Zusatz :)

Kanns nicht lassen euch das zu erzählen. Ich kam heute auf eine Idee, die gut ist, wenn doofes Wetter ist (wie zur Zeit dieses blöde Eis). – Ich wohne, in einen Haus wo der Keller einen langen Gang hat. Da ist Licht. Ich habe es heute getestet und bin da hin und her gelaufen. Das hat prima geklappt.
Damit es nicht langweilig wurde, bin ich 3x mal in den Keller gegangen 🙂
Und siehe da = etwas mehr als 2000 Schritte wurden es.

…Punkt, Punkt, Punkt #39 – Bewegung

Das Thema diese Woche bei Sunny ist –Bewegung-

p1280391Selbst versuche ich schon aus gesundheitlichen „Muss“ so viel und oft wie möglich mich zu bewegen, egal in welcher Form. Naja Jogging ist nicht so mein Ding, da nehme ich lieber die Stöcke. Immer klappt es nicht mit der Selbstdisziplin 🙂 , aber mein Körper sagt sofort Bescheid.


○ Bewegung – Die körperliche Aktivität,bezeichnet die physische Bewegung eines Menschen, die er selbst ausführt. Grundsätzlich können alle körperlichen Bewegungen, die einen Verbrauch von Energie zur Folge haben, als körperliche Aktivität bezeichnet werden, wie z. B. Routintätigkeiten im Haushalt, beim Einkauf oder während des Arbeitens etc.

– Diese Maps -Hälsans Stig-(Gesundheits Weg) die Rekomentationen sind, hängen in allen Kommunen mit den resp. Wegen angezeigt, hier in Schweden.
Relevanz: haelsstsigtumap
Die körperliche Aktivität  hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. In der heutigen Gesellschaft ist die Ausübung von körperlicher Aktivität besonders durch Bewegungsmangel, ausgelöst durch „…Punkt, Punkt, Punkt #39 – Bewegung“ weiterlesen