…Punkt, Punkt, Punkt #39 – Bewegung

Das Thema diese Woche  ist –Bewegung-

Selbst versuche ich schon aus gesundheitlichen „Muss“ so viel und oft wie möglich mich zu bewegen, egal in welcher Form. Naja Jogging ist nicht so mein Ding, da nehme ich lieber die Stöcke. Immer klappt es nicht mit der Selbstdisziplin 🙂 , aber mein Körper sagt sofort Bescheid.

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○ Bewegung – Die körperliche Aktivität,bezeichnet die physische Bewegung eines Menschen, die er selbst ausführt. Grundsätzlich können alle körperlichen Bewegungen, die einen Verbrauch von Energie zur Folge haben, als körperliche Aktivität bezeichnet werden, wie z. B. Routintätigkeiten im Haushalt, beim Einkauf oder während des Arbeitens etc.

– Diese Maps -Hälsans Stig-(Gesundheits Weg) die Rekomentationen sind, hängen in allen Kommunen mit den resp. Wegen angezeigt, hier in Schweden.
Relevanz:
Die körperliche Aktivität  hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. In der heutigen Gesellschaft ist die Ausübung von körperlicher Aktivität besonders durch Bewegungsmangel, ausgelöst durch